Zazen: A prática que melhora a concentra??o e cultiva a aten??o plena

Inclua o chá no seu dia a dia e conhe?a 6 benefícios da bebida para sua saúde e bem-estar

1 de 3 O chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e a controlar o peso corporal — Foto: Divulga??o

Quem aí ama e costuma beber chá?ánoseudiaadiaeconhe?abenefíciosdabebidaparasuasaúbiggest online poker pot Depois da água, ele é a bebida mais consumida do mundo, segundo a Organiza??o das Na??es Unidas (ONU), que instituiu 21 de maio como o Dia Internacional do Chá. Ele pode ser servido gelado ou quente, dependendo do clima e da temperatura local. Além de ter uma grande variedade de sabores e ser delicioso, possui propriedades medicinais e terapêuticas.

Mais do que os benefícios físicos, o consumo de chá carrega um valor emocional. Preparar uma xícara, respirar fundo e saborear com calma é um convite ao presente e uma pausa que nutre corpo e alma. Seja sozinho, em família ou entre amigos, o chá cria momentos de conex?o e bem-estar.

Isso sem falar que é uma das bebidas mais antigas do mundo.

Um pouquinho de história...

A história do chá teve início na China, há mais de 5 mil anos. A lenda dá conta de que o imperador chinês Shen Nung descobriu o chá por acidente, quando folhas caíram em sua água fervente, criando uma infus?o aromática e deliciosa. A bebida, ent?o, ganhou o mundo e hoje faz parte de diversas culturas.

A erva-mate foi a primeira planta a ser consumida em chá no Brasil, que recebeu mudas de Camellia sinensis no século XIX para serem cultivadas no Jardim Botanico do Rio de Janeiro.

Principais benefícios dos chás

2 de 3 O chá reúne propriedades medicinais e terapêuticas — Foto: Divulga??o

Incorporar o chá à rotina é mais do que uma escolha saudável, é um gesto de autocuidado. Com sabores e fun??es que v?o do estímulo ao relaxamento, os chás s?o aliados da saúde física e emocional, além de trazerem equilíbrio para a alimenta??o e bem-estar para toda a família.

Descubra os seis principais benefícios dos chás e como cada um deles pode contribuir para uma rotina mais leve, equilibrada e consciente:

1. Antioxidantes

Muitos chás, como o verde e o branco, s?o ricos em antioxidantes, substancias que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e por doen?as cr?nicas. Incorporar esses chás ao dia a dia é uma forma natural de fortalecer o organismo e manter a vitalidade em alta.

Sugest?o de consumo: uma xícara de chá verde após o almo?o é uma ótima pedida para quem deseja aliar saúde a sabor.

2. Sistema imunológico

Chás como o de hortel? e o de gengibre s?o grandes aliados do sistema imunológico. Suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias ajudam na preven??o de gripes, resfriados e outras infec??es, fortalecendo as defesas naturais do corpo.

No dia a dia: ao menor sinal de cansa?o ou queda de imunidade, um chá de hortel? pode ser a pausa de que o seu corpo precisa.

3. Digest?o

Camomila, erva-doce e boldo s?o excelentes para aliviar desconfortos gastrointestinais, como incha?o e má digest?o. Suaves e saborosos, esses chás ajudam a equilibrar o organismo de forma natural.

Dica de consumo: após o jantar, um chá de erva-doce pode se tornar um ritual reconfortante para encerrar o dia com leveza.

4. Relaxamento

Alguns chás têm o poder de acalmar. Cidreira, camomila e maracujá s?o conhecidos por suas propriedades calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade e promovem um sono mais tranquilo e restaurador.

Para desacelerar: experimente incluir uma xícara de chá de camomila no seu ritual noturno. Um momento de cuidado que prepara corpo e mente para uma boa noite de sono.

5. Energia e disposi??o

Chás como o de erva-mate s?o ótimos para quem precisa de mais energia e foco ao longo do dia. Por conter cafeína natural, a erva-mate estimula o sistema nervoso sem os efeitos colaterais que algumas pessoas sentem com o café. Além disso, contribui para a libera??o de serotonina, promovendo bem-estar emocional.

Na rotina: comece o dia com um chá de erva-mate para despertar com mais disposi??o, concentra??o e bom humor.

6. Metabolismo

O chá verde é conhecido por acelerar o metabolismo, ajudando na queima de gordura e contribuindo para o controle do peso corporal. Experimente a bebida associando a uma alimenta??o equilibrada.

Sugest?o prática: inclua o chá verde entre as refei??es para aproveitar seus benefícios termogênicos.

Le?o: sabor, bem-estar e variedade para todos os momentos

3 de 3 A Le?o oferece chás para cada momento do seu dia — Foto: Divulga??o

Com um portfólio que reúne tradi??o e inova??o, a Le?o oferece chás para cada momento do dia e para todos os perfis de consumidor. Dos clássicos, como camomila e erva-doce, aos blends funcionais e vers?es geladas, há sempre uma op??o que combina com o seu ritmo e suas necessidades.

Naqueles dias quentes e naquele piquenique com a família, por exemplo, experimente a linha Preparo em água Gelada nos sabores Ice Tea Tea + Pêssego, Abacaxi com Hortel? e Chá Verde com Gengibre & Lim?o.

Quando reunir os pequenos, ofere?a a linha Le?ozinho. Os sabores divertidos como Amora & Framboesa e Laranja Cor de Rosa s?o livres de adi??o de a?úcar, sódio e cafeína. Com embalagens s?o interativas e coloridas, a linha é ideal para o lanche da tarde ou para acompanhar atividades lúdicas em casa.

As mulheres têm uma linha para chamar delas, a Autocuidado Feminino. Os produtos oferecem op??es pensadas para momentos íntimos de cuidado e bem-estar. Chás como o X? TPM (com cereja, morango e baunilha) ou o Ciclo Suave (com framboesa, cravo e canela) ajudam a amenizar sintomas da TPM ou da menopausa, proporcionando conforto físico e emocional.

Ainda tem linhas direcionadas à saúde e à imunidade, aquela para encontros casuais com os amigos e outra para acompanhar o dia a dia. Para conhecer todas elas, acesse aqui e escolha a linha que mais combina com o seu momento.

Além dos benefícios das ervas, frutas e flores, o portfólio da Le?o conta, ainda, com infus?es com adi??o de vitaminas e minerais, como vitamina C, B6, B1, D, Biotina, Zinco, Ferro e Magnésio.

Segundo Marcelo Correa, CEO da Le?o, o propósito da marca é democratizar o acesso a infus?es de alta qualidade, elaboradas com matérias-primas rigorosamente selecionadas e combina??es únicas que encantam pelos sabores e benefícios. “Queremos estar presentes na vida dos brasileiros como uma escolha consciente e inspiradora, conectando bem-estar, natureza e excelência em cada xícara”, diz o executivo.

A Le?o acredita que cuidar da saúde e das emo??es pode (e deve) ser simples, acessível e prazeroso. Seja para come?ar o dia com energia, relaxar antes de dormir ou cuidar da digest?o, o chá é um aliado para você viver uma rotina mais equilibrada.